2007年03月17日

やっぱり気になる人は多いですよね

このことろガン関連ニュースが多かった』って書いたとこに、

う〜ん、やっぱり気になりますよね。「がん予防法8か条+α」ですか、お酒もタバコもやめたし、健康的な食事で、しかも痩せようと考えているのですが、それがなかなかに難しい。
それなので、とりあえず高血圧や胃がんの大きな原因ともいわれる塩を減らそうかとは考えている。
タグ:健康
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2007年02月18日

僕的音読健康法(脳の活性化)

「脳トレ」で有名な川嶋先生の話で、「音読」をすると脳が活性化するらしいということを聴きました。(たぶんCATVで講演を読売G+だったかな)基本は読み書き、単純な計算なのでしょうが、
新聞を5分音読するだけで効果があるということですし〈5分以上読むのはけっこう疲れるとも言っていました。〉、そういえば、声を出す職業の落語家、噺家という方々はボケずに長生きということも聞いたことがありますし、脳だけでなく身体にもイイのではないかと!

そこで早速、実行しようとしたのですが、意外というか何といおうか声を大にして読める場所って無いものなのですよ。
車の中がいいかなぁ〜とか思ったけど駐車してる場所によりけりで口パクしているのを見られると恥ずかしいし結局断念して、自室でだけで試みることにしました。

で、まあ気軽に新聞、新書、ケータイで小説、パソコンでメルマガとか気が向いたときに音読を5〜10分くらいするようにしているんですが、最初は音読なんて簡単だと思っていたところ、黙読のようにはスラスラとは読めなく、たどたどしく詰まりつまりでロレツも回らなく、脳に小さい梗塞があるんじゃないかと思ったくらいだったのです。
が、何度も音読していくうちにすらすらと速く読めるようにはなりました。
しかし、あれですね。気合を入れて10分音読するというのは、けっこう疲れるものなのですね。というか疲れるんですよ。ホントに!これでカロリーをたくさん消費して痩せられれば言うこと無いのだけど・・・(笑

まあ、余計なことをするのではなくて1日のウチのモノを読む時間の10分(5分2回とか)を音読することで脳を活性化できるんですから、なんてことは無くてつづけられるのがとっても好い感じです。

たまにね、気づくとケータイとかで人前で音読してたりするので注意しなくては!w

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タグ:日記 雑記 健康
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2007年02月17日

漢方で脂肪を分解・燃焼だって!?

あれ、さっきなんだけど・・・チラっとテレビで見たのですよ。
ロート製薬が漢方で痩せる薬をだしてるって!ぜんぜん知らなかったよ。ホントに!
で、まあ検索しますよね。そうしたらいつもよく行っているGarbagenews.comさんトコにも載っていました。見逃していましたよ。こんな大事なことを!w

パンシロンと目薬で有名なロート製薬が200種類以上もある漢方処方の中から、現代日本人の悩みにあうものを選んだ『日本人の体に合った漢方-和漢箋(わかんせん)』という漢方薬を発売していたのです。
抵抗力、免疫力、乾燥肌などに効く漢方の他に、な、な、なんと!"溜まった脂肪を落とす"(防風通聖散錠)という一瞬、我が目を疑っちゃうようなステキな言葉が書かれているではありませんかぁ!
運動しない私にとって食事を抑えるだけでは限界を感じていたのですよ。そんな時のこの偶然の出会い♪いや、偶然ではなく必然に違いありませんね。
ということで、医者の薬も結構な量を飲んでいるので心配もありますが小さい方の買って試してみたいと思います。

って、楽天で在庫切れ、売り切れ続出じゃん!効果があるのかなぁ、たのしみです。


■日本人の体に合った漢方 - 和漢箋(わかんせん)- ロート製薬株式会社
http://www.rohto-taisitu.com/
「たまった脂肪を落とします」ロート製薬(4527)、分かりやすい漢方薬で漢方事業に進出:Garbagenews.com
薬のことなら薬事日報ウェブサイト - ロート製薬が漢方事業に進出‐「和漢箋」シリーズ4処方を11月から新発売

ロート防風通聖散錠  (紙箱包装) 189錠 [医薬品]
脂肪を分解・燃焼しておなか周りの溜まった脂肪を落とすロート防風通聖散錠63錠



追記:
腎臓が悪いボクはヤめた方がよいのではないかということで、買いませんでした。
それと防風通聖散って、コッコアポとかツムラのとか他にもあるのですね。
posted by すあま at 15:38 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日々の雑記

2007年02月09日

黄ぶなストラップ

JR宇都宮駅の土産物屋さんぽいとこで『郷土玩具”黄ぶな”』のケータイストラップを見かけ愛嬌があってカワイイし「厄除」とも書いてあったので購入。
うつのみやの郷土玩具にこの「黄ぶな」があるのは最近知ったのですよ。(「ふくべ」というちょっと冴えない民芸品しか知らなかった。)
それと栃木ローカル旅番組で「黄ぶな最中」なるものが紹介されあていたのを観て知ったのですが、宇都宮東武百貨店と、なぜか陶器屋さんで売っているらしい。こんど買って食べたいとは思っています。

郷土玩具”黄ぶな”
昔(江戸時代)宇都宮で流行病”天然痘”にかかった子供に
黄色のふなを食べさせたところ病気が治った。
村人達は、これを神に感謝し
ふなの玩具を作って毎年正月に神に供え
「無病息災」「家内安全」を願うようになりました。
               宇都宮市 ふくべ洞

きぶな最中の店、ココっぽいです。↓
たまき 宇都宮 食器
黄ぶなの最中

きぶな
タグ:shopping 雑記
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2007年02月08日

こんどは近所が火事

先日、台所の窓から山火事を見ていた。などと書きましたが、こんどは近所で火事です。というか5〜6軒先で近かったです。
だって消防車のサイレンで朝5時半に起こされたと思いきや僕の寝室の出窓のところでサイレンが止まったので見てみれば、お隣さんの前にある消火栓から水をくみ上げて放水してるんですよ。びっくりです!
しかも玄関を出たら煙がこっちにきてるし焦げ臭いし、ちょっと心配でした。もうちょっと近かったら大切なものを持ち非難しなくちゃいけなかったのだろうね。そう考える「ああ、よかった。」って感じです。

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タグ:日記 雑記
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2007年02月05日

台所から山火事を見てます

下野新聞によると
県内ニュース:古賀志山で火災、延焼中 宇都宮
 5日午前5時55分ごろ、宇都宮市古賀志町の古賀志山7、8合目付近から出火、午前11時現在で延焼中。けが人などはいない模様。県防災ヘリなどが消火活動を行っている。

おお、見てます!台所の窓から見てますよ!午前中から見てますよ!
ヘリがたぶん2機だと思うが言ったり来たりピストン輸送で消火にあたっている様子です。ヘリが火元に散水すると煙が少し弱まるのだけど次のヘリが着くまでには煙の勢いが戻ってしまう感じで、見えないけど火の勢いが強いのでしょうね。
夕方までには鎮火してくれるといいのですけど、ヘリの人も大変でしょうけど地元の消防団とかも出ていて大変なんだろうな、きっと。
この山の麓には梨やリンゴの農園があって、よく買いに行くので、そこまでは火はこないと思いますけど少し心配してます。
yamakaji.jpg
タグ:日記 雑記
posted by すあま at 13:25 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日々の雑記

2007年02月01日

メモ:なに入れようかなぁ(合財袋)

日経ネットナビで、「手捺染ブックカバー(ポンピン堂)」というものが紹介されていたので、ちょっと欲しいかなぁなどと思いポンピン堂-Ponpindo design labo-さんのサイトへに行ってみたら、『合財袋(がっさいぶくろ)』というのがあって、そっちの方が欲しくなっちゃいました。
それで、まあ欲しいのだけど用途が見つからないというか入れるモノが無いというか・・・ケータイは出し入れが面倒そうだし、眠気覚ましのガム、飴、カロリーメート・・・それじゃ菓子袋じゃん!う〜ん、袋に合うサイズのPDAを買って・・・袋が主役みたいだな。うむむ。ああ、欲しいんだけどなぁ〜

追記:
エントリーして、すぐに思いついたんだけどUSBメモリや持ち運ぶポータブルHDDとか入れときゃいいんじゃん!

Ponpindo design labo ポンピン堂
http://www.ponpindo.com/
タグ:欲しいモノ
posted by すあま at 14:22 | Comment(2) | TrackBack(1) | 日々の雑記

2007年01月30日

捏造もたくさん『あるある』

連日、次から次へと「あるある大辞典」の捏造が明らかにされていますね。納豆に味噌汁にレタスときて、また以前の納豆での捏造。
制作したのがフジが筆頭株主で社長が社外取締役とか。自浄作用とか第三者機関によるなんたらとか言っているようだけど身内には甘いのだから、他局がどんどん叩いてバンバン暴いて欲しいです。
今回は納豆が食えなかったという被害にもあっているので、前回、白インゲン豆で痛い目に合わされたTBSにも是非頑張って頂きたいですよ。

ところで、もう去年の時点から「あるある」に気をつけろ!と警笛を鳴らして本まで出している人がいたのですね。もっと早くこの本『また、「あるある」にダマされた。』を知っていれば、不眠症のボクが夜レタスをバリバリ食べることも無かったのに・・・

タグ:健康
posted by すあま at 16:06 | Comment(2) | TrackBack(0) | 日々の雑記

2007年01月23日

カニが食いたいんだけどさ

今年は、っていうか去年からなのだが、まだカニを食っていない!
それで、ココ蟹のマルキタ北村水産で「訳あり本タラバ活メスBOX福箱」が買いたいのだけど、「在庫切れ」になっている。人気があるのでこまめにチェックしていなくてはダメなのか?メルマガまで購読してるのに(T_T)
かといって油カニでは、それなりにというか十分美味しいのだけど・・・やっぱりタラバが食べたい。うむむ。

蟹のマルキタ北村水産 「北海道」
北村!1月から本気モード!詰めますよ!【送料無料】訳あり本タラバ 活メスBOX福箱
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2007年01月07日

すっかり、あけまして

気がつけば、すっかり明けまして、おせちも胃がもたれるような美味いものもあまり食べてはいないのでお粥を食べなくてもいいような気もするのですが、一応、七草粥を食べてます。すあまです。

昨年は最後の最後で、しかも神社に御幣束(ごへいそく)を買いに行って車で人にあててしまったりと(無事でしたけど)一気に悪い年となってしまったので、ほぼ日の企画モノの除夜の鐘をきき煩悩をはらい新年を迎えました。ちょっと寂しい。いや、かなり寂しい年越しだったのです。

っということで、初詣もその事故った神社には行く気がせず(神社や神様のせいじゃないのですよ。自分の不注意なのですが)今年の吉方は巽(南西)だけなようなので、そちら方面の神社にお参りに行こうかとも、お不動さまで厄除けの護摩でも焚いていただこうとかとも考えています。さてはて今年はよい歳になるのかなぁ。
タグ:日記
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2006年12月09日

コンセントからインターネット!今日から発売だね

コンセントでホームネットワークを実現する パナソニック PLCアダプター「BL-PA100KT」

あっ、今日から発売だったのね。家の電力線を使って家庭内LANが簡単に構築できるパナソニックのPLC(PowerLineCommunication)アダプター
現在、無線LANを利用中ですがハッキリ言って我家のL字構造と無線LANアダプターの設置場所と相まって肝腎な居間や台所でネットができない。(繋がるがすぐ切れる)
そこで待ち望んでいたのがコレなんだがアマゾンでも在庫切れなってるし、楽天でも在庫なしがでてきている。慌てて買うつもりもないけど欲しいなぁ。
たしかアイオーデータからも出るんだよね。ああ、あったコレだ。I/Oデータ PLC(高速電力線通信)アダプタースターターパック・・・でもあれだ。パナソニックの19,800円より高値だな。21,000円だって、うむむ。



コンセントでホームネットワーク!PLCアダプター・パナソニックの「BL-PA100KT」コレさえあればコンセントで家中どこでもインターネット!LAN配線工事もいらないね。

I/Oデータ PLC(高速電力線通信)アダプタースターターパック【当店ポイント2倍】
PLCアダプター PLC-ET/Mシリーズ|パソコン周辺機器ならアイ・オーデータ機器
posted by すあま at 18:35 | Comment(4) | TrackBack(0) | 日々の雑記

2006年12月08日

睡眠不足で太るとな?

「ハロー!株式」というメルマガの無料版を購読させて頂いています。

アクアインターナショナル株式会社
http://www.aqua-inter.com/

タイトル通り株式のメルマガなのですが、気に入っているのは朝刊冒頭の季節の話題や時事をとりあげたあいさつの文なのです。
毎朝、楽しみに読ませていただいています。

それで昨日(2006/12/07)、流行語の中にメタボリック症候群があることから肥満の話が書かれていたんだけど、それが僕には寝耳に水でショッキングだったのですよ!だって『睡眠不足だと肥る!』とのこと!
エッ!寝る子は育つとか食べた後すぐ寝るとブタじゃなくウシになるとか言うのはウソなのかぁ〜?w
でもでも、不眠症の僕が肥り始めたのもこれで理解できる・・・けっして食べ過ぎじゃなかったのだぁ!のだぁ!w はぁ〜 むなしい。
それはそうと睡眠はしっかりとらなくてはね。あれ?確か最近は7時間睡眠がイイっていうよね。

申し訳無いがざっくり引用させてもらいます。ペコリ

以前、米国のスタンフォード大学とシカゴ大学の研究チームが、
「睡眠不足だと食欲が増えて太る傾向があるのは、食欲を高めるホルモンの分泌が増える一方、エネルギー消費を促すホルモンが減るのが原因である」
とする調査結果を発表していました。

これまで、睡眠時間と食欲ホルモンの相関関係は動物実験では分かっていましたが、人間で実証されたのは初めてです。
20台前半の健康な男性12人を対象に、睡眠時間が2日連続で1日4時間の場合と9時間の場合を比較したところ、
4時間だと主に胃から分泌され、食欲を高める「グレリン」の血中濃度が平均28%増える一方、エネルギー消費を促す「レプチン」が18%減少。
実際に全員が強い食欲を訴えたそうです。

また、別の調査では、1日の睡眠時間が常に5時間の集団は、8時間の集団に比べ、グレリンが平均14.9%多く、レプチンが15.5%少ないと判明しています。
posted by すあま at 11:47 | Comment(2) | TrackBack(0) | 日々の雑記

2006年12月05日

テンプレート改造

まったくやる気無しモードから抜け出すべく、ブログのデザインをかえてみた。
メンドーなのはイヤなのでテンプレートから「フレンド」を選んだ。サイドバーに表示させておきたいものがけっこう多いので両サイドバータイプの「フレンド」にしたのだけど、左右にサイドバーがあるのは好みではないので左のサイドバーを一番右に表示させ、右側に2本サイドバーを表示させるようにした。
Seesaaのテンプレートにこのタイプは無いのでいいかも!
スタイルシート内の「#links-left」の中の「float:left;」を「float:right;」に変えmarginで位置の調整すればいいのだ。
あと、タイトルバナーの画像がデカ過ぎなのでブッちぎって縦幅をつめた。うん、まあまあかな。
posted by すあま at 13:23 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日々の雑記

2006年11月17日

つぶやき:引っ越そうとも思ったけど

う〜ん、なんとなくヤル気もなくて、意味もなくブログタイトルもハンドルネームも変えてFC2ブログあたりに引っ越そうとか考えて、試しにちょこっとバックアップていうかログファイルをFC2にインポートしたらMT形式対応だけあって、さっくり完璧に移行できちゃった。

Seesaaってさテンプレ少ないしイマイチだし、パスによるコメントの編集できないし、管理画面がモッサリだし、再構築がなんともかんともだし、移行もできちゃうことだし・・・

で、でも、MT形式のログでバックアップしておけるから、けっこういつでもドコへても引っ越せるし、なにもしないでアクセス解析があるし、タググランドもあるし、メール投稿もできるし(FC2では見当たらなかった)・・・飽きっぽい性格なんだけど、もうすこしココでガンバってみようかな。(なんだソレ!w)
タグ:Seesaa FC2 blog
posted by すあま at 13:44 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日々の雑記

2006年11月08日

脳のため、卵とサバの水煮とさんまの蒲焼き

日経プラス1の「医食同源」の記事よると、

加齢による学習、記憶の低下には脳や血中に含まれる脂質、アラキドン酸(ARA)やドコサヘキサエン酸(DHA)の減少が考えられるらしく、それらは必須脂肪酸と呼ばれ、ほとんど体内ではつくることができないので食事なので補う必要があるそうだ。

アラキドン酸(ARA)は、豚バラ肉、レバー、鶏もも肉、(皮つき)、卵などに多く含まれ、ドコサヘキサエン酸(DHA)は、まぐろのトロ、ぶり、さば、さんま。

まあ、言い古されたことなのですが、水分を除いた脳の60%は脂質であり、アルツファイマーになるとARAとDHAが減少するとのことなので、最近、どうも記憶力に自信が持てなくなってきているので改めてということで・・・

そうだな、貧しい僕としてはアラキドン酸は卵を食べてればよいとして、ドコサヘキサエン酸はサバの水煮やさんまの蒲焼きの缶詰を多用することになりそうだな。うん。
タグ:健康
posted by すあま at 13:11 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日々の雑記

2006年10月15日

コレステロール低過ぎも問題らしい

「コレステロール」という言葉には敏感に反応してしまいがちなのですが、先日、日経新聞の「SUNDAY NIKKEI α食と長生き」の記事「コレステロール不足で血管もろく?」に、続き「NIKKEIプラス1の医食同源」に「コレステロール低過ぎも危険」という記事があった。
このところ日経はコレステロール不足の危険に警鐘を鳴らしているかのようだ。「痩せすぎモデルお断り」みたいなこともあるくらいだから、若い娘や女性には身近な危険かもしれない。

その記事では、血中総コレステロール値の高低で分けた4つのグループで、その後10年間の生存率の高かったグループは、高い方から2番目のグループで
男性で190〜219mg/dl、女性で220〜249mg/dlの範囲のグループだったそうだ。
そして寿命が一番短かったのが血中総コレステロール値が一番低かったグループで、男性で169mg/dl以下、女性で194mg/dl以下のグループだったそうです。

コレステロール値の標準値の範囲が上がったとか聞いたことがあったけど、このへんのことも関連しているのですかな?
でも、男性は女性の値よりグッと低くないと長生きできなそうですね。気をつけねばなりません。(^_^;)

また、コレステロール値が低い人ほど鬱(うつ)状態になりやすかったり、認知能力が低下しやすいそうです。脳や精神にも影響しているとは、コレステロールの意外な一面ですね。
posted by すあま at 21:13 | Comment(4) | TrackBack(1) | 日々の雑記

2006年10月13日

お酒が売れないらしいね

飲酒運転による悲惨な事件による社会的批判もあり、居酒屋、外食チェーンなどでの酒類の業務用需要が急減していると、日経の記事にあった。
居酒屋なども酒類の売上げ比率の低い新業態へ拡大や移行を急いでるようだ。特に郊外型のテンポでは車を利用が多いだろうから影響は大きいと考えられる。
調べてはいないけど、居酒屋や外食チェーンでは売上げが落ちているのだから株価も落ちているのでしょうね。う〜む。

ウチも田舎の貸し店舗業なので居酒屋さんやスナックなどと無縁では無い。タクシーや代行車の利用が多くなったようには思うが、客数は減っていのではないだろうか。心配です。家賃が・・・
タグ:居酒屋
posted by すあま at 16:12 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日々の雑記

2006年10月05日

スゴいよ!コラージュフルフル

SuamaNote - annex -: フケ症なんですが・・・これイイかな?

このあとにコラージュフルフル、シャンプーと液体ソープを買いまして主にシャンプーの話ですが、イイです!お薦めです!フケが2〜3回目で治まりましたよ。
半信半疑で買ったけど、これほど僕に効くとは正直ビックリです。ああ、なんだか健康食品の通販みたくなってきましたね。(笑
でも、もう黒っぽい服はフケが目立つので着られなかったり、痒いから掻くとパラパラと・・・酷かったのですよ。本当に!
僕の頭皮にカビ(真菌)の一種である癜風菌(でんぷうきん)が。やっぱり居たのですねぇ〜

コラージュフルフルシャンプー 400mlコラージュフルフルリンス 400mlコラージュフルフル 液体石鹸 250ml
posted by すあま at 14:03 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日々の雑記

インプレ:ニッパー式爪切り

SuamaNote - annex -: ニッパー式爪切り買っちゃった

先日、三越カタログで衝動買いしてしまった。あの諏訪田製作所のニッパー式つめ切りなのですが、大正解!大当たり!でした。通販では失敗の多い僕ですが大満足です。
いままでのショボイ爪切りとは真剣と木刀の違いですよ。お風呂あがりだと爪も柔らかく切りやすいですが夜に爪を切ると親の死に目に会えないとか言うし、まあ、爪は硬いけど昼間に明るい場所で切るワケですよ。
ショボイ爪切りで硬い爪を切ると切り難いしパチンって大きな音がするし、爪は飛ぶし、響いて痛いし、割れちゃったり、切口が綺麗じゃないので(バリがあるっぽい)ヤスリをかけるのに時間がかかるワケですよ。
が、この諏訪田製作所のニッパー式つめ切りを使えば、心地好いくらいの音で爪も飛ばずにスムーズに切れ切口も綺麗で時間もかからない。そしてニッパー式だからか爪の両端まで綺麗に切れるのですよ。簡単にね。

諏訪田製作所 ニッパー式爪切りSUWADAつめ切り ミラー 諏訪田製作所 ニッパー式つめ切り SUWADAつめ切り【ミラー】 諏訪田製作所 ニッパー式つめ切り SUWADAつめ切り【ブラック】 諏訪田製作所 ニッパー式つめ切り SUWADAつめ切り【レディー】
posted by すあま at 13:41 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日々の雑記
   

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